Mars bites
da Melissa Clemente (ginni_fit)
Difficoltà: facile
Preparazione: 2 h 25 min
Cottura: –
Dosi per: 6 bites
Ingredienti:
- 40 g farina di avena OatMeal Instant Irish Cream @dailylife
- 10 g proteine al caramello salato
- 20 g olio di cocco
- 10 g farina di cocco
- 20 g burro di arachidi Delight Fitness Caramel Crunchy @dailylife
- 20 g cacao amaro
- acqua qb
Preparazione:
- Mescolare la farina di avena e le proteine assieme a 10 gr di olio di cocco sciolto e acqua tiepida qb. Deve risultare un impasto non appiccicoso e lavorabile con le mani.
- Con l’impasto creare 6 panetti a forma di rettangolo alti circa 1 cm.
- Mescolare il burro di arachidi con la farina di cocco e distribuirne un po’ sopra ogni panetto.
- Mettere i panetti con la crema di arachidi in freezer a raffreddare per 15 minuti.
- Sciogliere il rimanente olio di cocco, mescolare con il cacao amaro e aggiungere eventuale acqua per rendere il composto liscio e cremoso.
- Estrarre i panetti dal freezer e ricoprirli con la crema al cacao
- Riporli in frigo e lasciar riposare per un paio d’ore.
GUSTARE!
Macros totali:
592 kcal – 34 C – 23 P – 38 F
Macros per 1 bite:
99 kcal – 5.6 C – 3.8 P – 6.3 F
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