Mars bites

18 Apr, 2019 | 0 commenti

Melissa Clemente - ginni_fit

da Melissa Clemente (ginni_fit)

Difficoltà: facile

Preparazione: 2 h 25 min

Cottura: –

Dosi per: 6 bites

Ingredienti:

Preparazione:

  • Mescolare la farina di avena e le proteine assieme a 10 gr di olio di cocco sciolto e acqua tiepida qb. Deve risultare un impasto non appiccicoso e lavorabile con le mani.
  • Con l’impasto creare 6 panetti a forma di rettangolo alti circa 1 cm.
  • Mescolare il burro di arachidi con la farina di cocco e distribuirne un po’ sopra ogni panetto.
  • Mettere i panetti con la crema di arachidi in freezer a raffreddare per 15 minuti.
  • Sciogliere il rimanente olio di cocco, mescolare con il cacao amaro e aggiungere eventuale acqua per rendere il composto liscio e cremoso.
  • Estrarre i panetti dal freezer e ricoprirli con la crema al cacao
  • Riporli in frigo e lasciar riposare per un paio d’ore.
GUSTARE!

Macros totali:
592 kcal – 34 C – 23 P – 38 F

Macros per 1 bite:
99 kcal – 5.6 C – 3.8 P – 6.3 F

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